Artikel
Leer tieners omgaan met stress - 33/2
Tieners groeien op in een wereld vol prestatiedruk, waarin academische verwachtingen, sociale media en sportambities zich opstapelen, met soms blijvende gevolgen voor hun mentale en fysieke gezondheid. Chronische stress kan tijdens de adolescentie de hersenontwikkeling aantasten—studies suggereren dat COVID-gerelateerde stress hersenen van tieners enkele jaren “ouder” maakte—en leidt tot leerproblemen, slaapproblemen, spanningsklachten en verzwakt immuunsysteem. Juist omdat hun prefrontale cortex nog in ontwikkeling is en sociale druk via online platforms extra hard aankomt, lopen zij meer risico op angst, depressie en concentratieverlies. Remedial teachers kunnen met individuele begeleiding, executieve-functietraining en bemiddeling tussen school en thuis stresssignalen vroegtijdig oppakken en veerkracht versterken. Scholen ondersteunen door mindfulness-oefeningen en haalbare toetsdruk, ouders door open gesprekken en realistische verwachtingen. Het werkboek Stres minder en ontspan meer (basen op wetenschappelijke technieken, 40 oefeningen) biedt tieners praktische tools om stress te herkennen en te beheersen, en vormt zo een waardevolle aanvulling op deze geïntegreerde aanpak.
De invloed van stress op het leervermogen van het jonge kind ‘Wordt het niet eens tijd dat we op een andere manier naar problematiek bij kinderen gaan kijken? 29/1
Kinderen die opgroeien in onveilige situaties, zoals tijdens scheiding of verlies, maken vaak langdurige stress door. Deze stress activeert hun brein op een manier die blijvende effecten heeft op gedrag, emoties en leervermogen. Hoewel kinderen zich sterk kunnen voordoen, onderdrukken ze vaak hun gevoelens uit angst voor afwijzing. De gevolgen – concentratieproblemen, onrust of teruggetrokken gedrag – uiten zich vaak pas op school. Traumatische ervaringen, ook op microniveau, kunnen zo een negatieve blauwdruk vormen voor het verdere leven. Remedial teachers spelen hierin een cruciale rol. Door niet alleen structuur te bieden, maar vooral aan te sluiten bij de talenten en interesses van kinderen, ontstaat er ruimte voor herstel en intrinsieke motivatie. Dit bevordert blijvende gedragsverandering en versterkt het gevoel van autonomie en zingeving bij kinderen.